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Comer chocolate tiene beneficios

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Seguro que a los que les encanta el chocolate el saber que además de estar buenísimo tiene muchos beneficios para la salud es algo que les gustará saber.

Del chocolate puro se dice que tiene antioxidantes, potasio, magnesio y calcio entre otras cosas que son buenas para nuestra salud. Mejora nuestro estado de ánimo, ayuda a mejorar el rendimiento de nuestro cerebro, nos ayuda contra enfermedades cardiovasculares, reduce la presión arterial y estas son solo unos cuantos beneficios de comer chocolate.

Además el chocolate negro puro apenas tiene calorías ni azúcar por lo que no nos va a costar la línea, ahora que llega el verano algo tan importante para muchos.

Esto no quiere decir que porque sea bueno puede ser igual si lo tomamos con bollería industrial ya que este tipo de bollería tiene grasas que ayudan a que suban los niveles de colesterol y esto es malo.

Tampoco quiere decir que nos pasemos el día comiendo chocolate, debemos llevar una dieta sana y equilibrada y el consumo de chocolate debe ser moderado.

A pesar de los beneficios de tomar chocolate otro estudio a detectado que su consumo puede provocar huesos frágiles, así que hay que tener mucho cuidado con esto.

Parece que los beneficios de comer chocolate negro puro están comprobados y una onza al día no hace daño.

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